سلام خانما
برای کم خونی چه مواد غذایی خیلی خوب و منع مصرف نداره تو بارداری؟اسفناج مشکلی نیست؟

برگه زردالو، شیره انگور هر روز حدود یکی دو قاشق، مغزیجات خام مثل پسته بادام

عدس میگن عالیه، عدسی بزاربخور

اسفناج عالیه
عدس عالیه
پسته مغزیجات خیلی خوبن
آب انار
یه سرچی تو اینترنت بزن تمام چیزای که برای کم خونی خوبه میاد گلی

زرد آلو خشک شده برا قند بارداری بدنیست؟

گوشت گوسفندی

پسته خام .مغزیجات .اسفناج به اندازه .انار آب انار

نه عزیزم اسفناج عالیه تو بارداری

زردآلو خشک شده عدس اسفناج عالیه برای کم خونی عزیزم