سلام خانما من جواب آزمایشم آوردم همه چی خوب بود فقط قندم بالا بود
رژیم غذایی چه چیزایی میتونم مصرف کنم چه چیزایی نباید مصرف کنم؟

مرسی گلم

تحت نظر دکتر غدد باش منم هستم

خیارسبز،کدو،کاهو خیلی بخور قند میارن پایین شیرینیجات وماکارانی وسیب زمینی حذف کن برنجم آبکش در حد ده قاشق بخور نون هم نون جو بخور من همین کار کردم قند از ۲۵۰ آمد روی ۷۰

قند مصنوعی رو حذف کن یعنی همون قند و شکر و نبات
چیزایی که توش قند و شکر داره حذف کن مثل شیرینی، شکلات، بستنی
نون و ماکارونی هم یکم کمتر مصرف کن