۴ پاسخ

مرسی گلم

تحت نظر دکتر غدد باش منم هستم

خیارسبز،کدو،کاهو خیلی بخور قند میارن پایین شیرینیجات وماکارانی وسیب زمینی حذف کن برنجم آبکش در حد ده قاشق بخور نون هم نون جو بخور من همین کار کردم قند از ۲۵۰ آمد روی ۷۰

قند مصنوعی رو حذف کن یعنی همون قند و شکر و نبات
چیزایی که توش قند و شکر داره حذف کن مثل شیرینی، شکلات، بستنی
نون و ماکارونی هم یکم کمتر مصرف کن

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان فندوق کوچولو مامان فندوق کوچولو هفته چهاردهم بارداری
مامان ملاک مامان ملاک هفته بیست‌وششم بارداری
مامان آتیلا مامان آتیلا هفته بیست‌وهفتم بارداری