دوستان بعد تشکیل قلب چه چیزایی برا رشد جنین خوبه؟؟چه چیزایی مفیده؟

فکر کنم نی نی خودش یه کاری میکنه بخوری.
ولی از خوردن پروتئین غافل نشو. من روزی یه تخم مرغ آب‌پز که کامل پخته شده باشه میخورم. حتما تو هفته دو وعده ماهی.
منو و همسرم از قبل یه سری رژیم داشتیم همونو ادامه دادیم. مثلا گوشت و مرغ تو اکثر غذا ها هست، روزی یک وعده سنگین میخوریم، بقیه وعده ها میوه و سالاد و چیزهای سبک، نون کم در حد یک کف دست و برنج ۸ قاشق و یا جایگزینش کینوا میخوریم. میوه هر چی نی نی دلش بخواد مثلا دو هفته ست مرتب هوس توت فرنگی میکنم. قبلش خیار، سیب، به و انار خیلی دوست داشتم. سبزی و کاهو زیاد میخورم. اگه یبوست داری شبها آلو خیس کن و صبح ناشتا بخور. من از هفته ۱۱ میلم به پنیر شور و دوغ ترش میره، خیلی خوردم و میخورم. شاید بخاطر اینه که تو این هفته ها استخوان ها و ریشه دندون هاش داره شکل میگیره. کلا چیزهایی که هوس میکنی رو بهشون آگاه باش چون احساس میکنم کمبود بدنه

بادوم وخرما

میگن بادام سر جنین رو بزرگ می‌کنه زیاد نخور

بادوم درختی ، خرما . سیب ، انار ، پروتئین ، مصرف آب ، تخم مرغ …