برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم و چه کاری انجام دهیم؟

قلب یکی از اولین اندام‌هایی است که در سیر تکاملی جنین تشکیل می‌شود و معمولاً از هفتۀ هفتم و هشتم بارداری، در سونوگرافی قابل مشاهده است. غذاهای حاوی فولیک اسید، روی و پروتئین بهترین غذا برای تشکیل قلب جنین هستند. در ادامه توضیح خواهیم داد که برای تشکیل قلب جنین چی بخوریم و چه کاری انجام دهیم؟

پادکست خلاصه مقاله برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم:

با نصب اپلیکیشن گهواره در جریان تغییرات هفته به هفته بارداریتون قرار میگیرید . این برنامه اطلاعات تخصصی درباره رشد جنین، سلامت مادر و تغذیه ارائه میدهد و تمامی آزمایشات و معاینات بارداری را یاداوری می‌کند و هر روز یک پیام مشاوره‌ای متناسب با سن بارداریتون دریافت خواهید کرد.

تغذیه برای تشکیل قلب جنین

چی بخوریم تا قلب جنین تشکیل شود یا چه چیزی برای تشکیل قلب جنین خوب است؟

• اسید فولیک: از جمله ویتامین‌های بسیار ضروری در دوران بارداری، مخصوصاً در هفته‌های اول می‌توان به اسید فولیک اشاره کرد. اسید فولیک در غذاهایی همچون سبزیجات، موز (بهترین میوه به برای تشکیل قلب جنین) و آجیل یافت می‌شود. جدا از مصرف اسید فولیک قبل و هنگام بارداری از طریق منابع غذایی، مصرف آن به صورت قرص مکمل نیز ضروری است.
• پروتئین: پروتئین از دیگر مواد ضروری در تشکیل قلب جنین محسوب می‌شود. منابع لبنی، گوشت‌ها، تخم مرغ و حبوبات منابع غنی پروتئین هستند.
• روی: یکی دیگر از موادی که در تغذیۀ مادر باردار اهمیت دارد، مصرف روی است. روی در موادی همچون حبوبات، گوشت، آجیل و سبزیجات وجود دارد که از جمله غذاهای مفید برای تشکیل قلب جنین هستند.
• گلابی: سرشار از فلاونوئید، پتاسیم و کلسیم است که برای تشکیل و رشد قلب جنین ضروری‌اند.
• بادام: حاوی اسید چرب‌های ضروری و آنتی اکسیدان‌های مفید برای تشکیل قلب است.
• ویتامین D: از ویتامین‌هایی است که وجودش برای سلامت قلب ضروری است.
• ویتامین C: یکی از آنتی اکسیدان‌های ضروری برای تشکیل قلب جنین است.
• آنتی اکسیدان‌ها: با جلوگیری از استرس‌ اکسیداتیو می‌توانند به تشکیل و سلامت قلب جنین کمک کنند.
• امگا 3: از جمله اسید چرب‌های ضروری است که برای تشکیل قلب جنین ضروری است.
• میوه‌ها: منابع سالم و خوشمزه‌ای از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد قلب جنین هستند.
• انجیر: حاوی پتاسیم، فولات و ویتامین ب ۶ است که برای تشکیل قلب جنین مفیدند.
• انار: حاوی پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان‌های زیادی است که در تشکیل قلب و عروق جنین نقش دارند.
• سیب: به دلیل داشتن ویتامین‌های فراوان، آنتی‌اکسیدان و فیبر در تشکیل قلب جنین مفید است.

* مقاله تغذیه ماه اول بارداری برای زیبایی جنین را مطلعه کنید.

همچنین مصرف چربی، کلسترول، سدیم و برخی مواد افزودنی و شیمیایی نیز باید به صورت کنترل شده انجام شود.

* برای ثبت نام در جامع‌ترین دوره تغذیه بارداری و کسب اطلاعات بیشتر کلیک نمایید:👈 دوره آموزشی تغذیه مناسب در زمان بارداری 

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

قلب جنین چه زمانی تشکیل می‌شود؟

در صورت عدم تشکیل قلب، جنین سقط می‌شود. بنابراین تشکیل قلب جنین از اهمیت فوق‌العاده بالایی برخوردار است. از منظر جنین شناسی، قلب از دو لوله تشکیل شده که به یکدیگر متصل‌اند و به‌مرور چهار حفرۀ قلب را تشکیل می‌دهند. این اتفاق یعنی تشکیل قلب جنین در هفته چهارم بارداری تا هفته ششم بارداری صورت می‌گیرد. در همین هنگام ضربان قلب نوزاد آغاز شده و از هفته ششم تا هشتم بارداری قابل شنیدن خواهد بود. 

آخرین زمان تشکیل قلب جنین

اگر در هفتۀ ششم تا هشتم بارداری قلب جنین تشکیل نشود، ممکن است پزشک چند روز دیگر نیز به مادر و جنین فرصت دهد. دلیل این امر، اشتباهات احتمالی در محاسبۀ LMP یا آخرین دورۀ عادت ماهیانه و شروع بارداری است. اما اگر بعد از آن و نهایتاً تا هفته‌ی دهم قلب جنین تشکیل نشود، جنین نمی‌تواند زنده بماند و طبق نظر پزشک، سقط انجام می‌پذیرد. در مواردی نیز سقط خودبه‌خودی قبل از این تاریخ صورت می‌گیرد.

* مقالعه اکو قلب جنین را مطالعه کنید.

هفته هفتم بارداری و قلب جنین

در هفته هفتم بارداری مواردی همچون ضربان قلب جنین، رشد جنین، تعیین سن حاملگی، دو قلو یا چند قلو بودن، بارداری خارج رحمی و... از طریق سونوگرافی قابل تشخیص خواهند بود. اگر در این هفته صدای قلب جنین شیده نشد باید با فاصلۀ یک هفته، مجددا سونوگرافی انجام داد. باید توجه داشت که سونوگرافی هفتۀ هفتم می‌تواند به دلایلی، از جمله موقعیت نامناسب جنین، کیفیت تجهیزات سونوگرافی و... خیلی دقیق نباشد. بنابراین درصورت وجود نقص قلبی، برای تشخیص نوع و شدت آن، اکوی قلبی انجام می‌شود.

آیا مادر متوجه تشکیل قلب جنین می‌شود؟

ضربان قلب جنین معمولاً در هفته هشتم تا دهم بارداری از طریق سونوگرافی قابل تشخیص است اما مادر در طول بارداری این ضربان را حس نخواهد کرد.

صدای قلب جنین از روی شکم

ضربان قلب از طریق سونوگرافی واژینال در هفته 6 تا 7 و سونوگرافی شکمی بین هفته 7 و 8 قابل شناسایی است و همان‌طور که پیش از این گفته شد، مادر متوجه آن نمی‌شود. ضربان قلب جنین از ماه چهارم حاملگی به بعد با استفاده از دستگاه‌های مخصوص قابل شنیدن است.

* مقاله بیماری قلبی در بارداری را مطالعه کنید.

علت تشکیل نشدن قلب جنین

بعد از بررسی این سؤال که برای تشکیل قلب جنین چی بخوریم؟ به علل تشکیل نشدن قلب جنین می‌پردازیم. عوامل مختلفی در بروز مشکلات قلبی در جنین و تشکیل نشدن قلب نقش دارد از جمله:

• موارد خانوادگی و ارثی: از این عوامل می‌توان به مواردی همچون وجود بیماری‌ مادرزادی قلبی در سایر اعضای خانواده، وجود قلب چپ کوچک، سندرم دی‌جرج (Di-george) ، سندرم مارفان، سندرم اولت اورام (Holt-Oram)، کاردیومیوپاتی فامیلی و سندرم نونان (Noonan) اشاره کرد.
• موارد مربوط به مادر: از این موارد می‌توان به بیماری‌‌ها و مشکلات مادر همچون فشارخون بالا، عفونت، دیابت، اختلالات تیروئید، صرع، مصرف داروهای اثرگذار بر روی جنین، مصرف سیگار و الکل، قرار گرفتن در معرض اشعۀ ایکس و ... اشاره کرد.
• موارد مربوط به جنین: از جمله این موارد می‌توان به کوچک بودن جنین به‌نسبت سن حاملگی، ناهنجاری‌های کروموزومی، نامنظمی‌های قلبی و ناهنجاری‌های خارج قلبی و هیدروپس فتالیس اشاره کرد.

اگر در هفته ۸ بارداری صدای قلب جنین شنیده نشود نشانه چیست؟

شنیده نشدن صدای قلب جنین در هفتۀ هشتم بارداری می‌تواند به علل مختلف باشد، از جمله:

• وجود قلب در ناحیه‌ای غیر از محل طبیعی
• عدم تشکیل قلب یا بارداری پوچ
• بارداری خارج رحمی: ممکن است جنین خارج از رحم و در تخمدان، داخل لوله‌های فالوپ‌ و... تشکیل شود. بنابراین در سونوگرافی که فقط رحم را بررسی می‌کند صدای ضربان قلب جنین شنیده نمی‌شود.
• بررسی قلب جنین در زمان نامناسب: ممکن است سونوگرافی در زمان نامناسب انجام نشده باشد. در این صورت سونوگرافی مجدداً در هفتۀ بعد انجام می‌شود.
• سقط جنین: اگر پس از انجام مجدد سونوگرافی، باز هم ضربان قلب شنیده نشد احتمال سقط جنین وجود دارد. در این صورت باید بررسی‌های بیشتری صورت بگیرد.
• نقص قلبی جنین: این نقص می‌تواند جزئی یا شدید باشد. مشکلات شدید می‌توانند منجر به مرگ یا سقط جنین شوند.

سوالات پرتکرار کاربران و پاسخ متخصص

آیا می‌توانم کاری کنم که قلب جنین تشکیل شود؟

تشکیل قلب به عوامل ژنتیکی و سلامت بارداری بستگی دارد؛ شما می‌توانید با رعایت تغذیه سالم، مصرف اسید فولیک و دوری از استرس به رشد جنین کمک کنید.

در هفته چندم بارداری قلب تشکیل می‌شود؟

قلب جنین معمولاً از هفته 5 شروع به شکل‌گیری می‌کند و از هفته 6 تا 7 قابل مشاهده است.

هفته ششم هستم و تهوع ندارم، می‌ترسم قلب تشکیل نشده باشد، آیا این دو به هم مرتبط‌اند؟

نه، تهوع الزامی نیست و نبود آن به معنای عدم تشکیل قلب نیست؛ سونوگرافی بهترین روش برای بررسی سلامت قلب جنین است.