پیلاتس مخصوص زنان باردار برو
باید سونو بدی دکتر با توجه ب شرایطت راهنماییت میکنه
منم میرفتم دکتر گفت اصلاااااا🤦
گلم اگه حرفه ای کارمیکردی میتونی ادامه بدی بجز حرکات شکم
حتما با ی دکتر و مربی بدنساز مشورت کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.