سلام خانما کسی هست که ورزش بارداری انجام نداده باشه وزایمان طبیعی کرده باشه ممنون میشم جواب بدید

بله من بچه اولم هیچ ورزشی انجام ندادم

مادر شوهرم امروز می گفت هر زنی قشنگ متوجه میشه که بدنش آماده است واسه طبیعی یا نه،خودت متوجه تغییراتی نشدی ؟

الان دومی بسلامتی بار دارید ورزش میکنید؟

خخ شکمم اومده پایین لگن درد دارم بقیش نمیدونم 😕

من شاید ۲ هفته اینا ورزش کردم شایدم کمتر مدت خیلی کمی مثلا یه رب..ولی خب پیاده رویم بد نبود تو خونخ راه میرفتم رفتم دکتر گفت دهانه رحمت نرم شدخ آمادس...

توخونه خیلی فعالیت دارم درواقع دیگه وقت نمیکنم ورزش کنم

عزیزم خب از الان شروع کن انجام بده