خانما ی سوال دارم . بعد زایمان اون چهل روز اول رو چه چیزایی رو بخوریم مجازه و چه چیزایی مفیده و چه چیزایی نباید خورد ؟؟ لطفاً هرکی می‌دونه جواب بده اولین بارداریمه چیزی نمیدونم

غذاهای تند و پرادویه: مصرف این غذاها می تواند باعث ایجاد مشکلات معده و همچنین تغییر طعم و عطر شیر مادر شود.

• نوشابه های گازدار و آب مرکبات: مصرف این نوشیدنی ها معمولا با ایجاد نفخ و گازهای معده همراه است.

• نوشیدنی های کافئین دار: مصرف نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه به دلیل دارا بودن کافئین می توانند باعث ایجاد مشکلات خواب در نوزاد شوند.

• نوشیدنی های الکلی: مصرف نوشیدنی های حاوی الکل میزان تولید شیر مادر را کاهش داده و باعث ایجاد اختلال در رشد نوزاد می شود.

• غذاهای نفاخ: از مصرف مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات از قبیل نخود و لوبیا، انواع ترشیجات، نخود سبز، نخود فرنگی و همچنین سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم برگ، کلم بروکلی و پیاز حداقل به مدت 40 روز پس از زایمان خودداری کنید.

• غذاهای سرد و نپخته: مصرف غذاهای سرد و نپخته را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف کنید.

• انواع ترشیجات، غذاهای سرخ شده و فست فودها: از مصرف این غذاها به دلیل مضرات آن به طور کامل پرهیز کنید.

برای خودت نباید سردی بخوری استخون و دل درد می گیری
اما اگه بچت زردی داشته باشه مجبوری گرمیجاتو نخوری و سردی یخوری

چون بارداری اولته پس میتونی از هر چیز نفاخی ک بچه اذیت میشه ی تیکه بخوری تا شیر عادت کنه ما اینجا رسن داریم سر شکم اول مثل ی تیکه پیاز ی تیکه فلفل دلمه و ی تیکه خیار بدن ب زنی ک تازه زایمان کرده اینطور دیگه لازم نیس روزه بگیری بخاطر بچه و شیر نفاخ

پرهیز از خوردن سردیجات و غذاهای نفاخ ،ترشیجات،بادمجان و خربزه کلا نخور،رب هم نخوری بهتره
خوردن آبگوشت گوسفندی بدون حبوبات حدالامکان ،کاچی،مغزیجاتی مثل بادام مویز گردو،تخم مرغ به صورت عسلی،خرما،شیر
برای جلوگیری از یبوست کره محلی،روغن زیتون،سوپ

حلیم خوبه واسه قوی شدن شیر

منم زیاد اطلاع ندارم ولی مامانم میدونه میگفت گوشت گوسفند اصن نمیتونی بخوری چون سنگینه بهترع خروس باشه اونم خروس جوون ن پیر
باز میگف روغن زرد خوبه بریزی تو غذات با روغن دنبه
تخم مرغ خوبه بخوری
اگ حساسیت نداشته باشی لبنیات و شیر
خیلی چیزا ک یادم رفته

اگه بچت زردی نداره هفت مغزو گوشت و چیزای گرم ومقوی بخور که هم زود بتونی بلند شی و هم شیرت خوب بشه
بعدشم تو مدت شیردهی چیزای نفخ دار نخور که بچت دل درد نگیره فقط

غذای نفاخ نخور
سردی نخور
کره محلی با غذات بخور
جوجه مخصوصا خروس محلی میتونی گیر بیاری بخور

منم زیاد اطلاع ندارم ولی مامانم میدونه میگفت گوشت گوسفند اصن نمیتونی بخوری چون سنگینه بهترع خروس باشه اونم خروس جوون ن پیر
باز میگف روغن زرد خوبه بریزی تو غذات با روغن دنبه
تخم مرغ خوبه بخوری
اگ حساسیت نداشته باشی لبنیات و شیر
خیلی چیزا ک یادم رفته

سردی نخور چیزای نفخ دار نخور اگه بچه شیر میدی کاچی و سوپ قلم یا سوپ ماهیچه خیلی برات خوبه گوشت کبابی