مامانای خوشگل لطفا راهنمایی کنین از کی ورزش و پیاده روی رو شروع کنم برای زایمان طبیعی؟چه چیزایی بخورم چه چیزایی نخورم؟

شما کم کم روزی ۵دیقه ورزش کن و نیم ساعت پیاده روی و بعدچند روز بیشتر کن
جوری که از هفته ۳۶روزی یکساعت پیاده شایدم بیشتر و نیم ساعت صبح ورزش و نیم ساعت شب
ورزش و پیاده روی خیلی خیلی موثره

دیر نیست عزیزم. شروع کن ب فعالیت و هر ورزشی ک باهاش اوکی و راحتی. تو خونه هم میتونی پیاده روی کنی

وا هنور شروع نکردی چرا

هنو شروع نکردی؟

اینو یکی از مامانا گذاشته بود

میگن از ۳۶ هفته
ولی بازم از دکترت مشورت بگیر

شروع کن دیگه پیاده روی مگه ورزش های بهداشت نمیری شما

من هنوزشروع نکردم برا. ورزش مثلاً چ حرکاتی رو باید بایدانجام بدم ضررنداشته باشه