برای زایمان طبیعی از کی باید پیاده روی وورزش ورقص شروع کنیم

از۳۳،سه روز پیاده روی درهفته داشته باش،درحد۴۵دقیقه،رابطه بدون جلوگیری ازحدود۳۶،خاکشیروآناناسم از۳۶بخور

من ازسه چهارهفته قبل شروع کردم

من ک از الان رقصو شروع کردم انقد رقص دوس دارم 😂😂😂💃🏻💃🏻💃🏻

از 36,هفته ب بعد

من از ۲۰ شروع کردم تو مراکز باروری و بیمارستان میرم

از 35 هفته ب بعد

البته پیاده روی ها

از هفته بعد شروع کن

بیشتر کدوم تاثیر داره من بریچ هم هستم

از۳۵هفته

از 36هفته