سلام مامانا میگم از هفته چندم باید پیاده روی کنیم برا زایمان طبیعی؟

از الان دیگه شروع کن

۳۶هفته به بعد

با کار سخت اشتباه تایپ شد ببخشید

اخه تا دو هفته پیش سرکار میرفتم .از صبح ساعت ۵ ونیم صبح تا ۵ عصر .اونم بازار خیلی سخت .الان همش احساس خستگی میکنم

از الان از روزی نیم‌ساعت شروع کن کم‌کم زیادش کن