برای پیاده روی حتما باید نیم ساعت کامل پیاده روی کنیم؟یعنی نمیشه وسطش استراحت کنیم بعد شروع کنیم؟

چرا باید دوتا ی ربع بری وسطش استراحت کنی
کم‌کم زمانش و بیشتر کن مثلا بشه دوتا نیم‌ساعت سه تا نیم‌ساعت همینطور بیشتر اگه میتونی
بینش حتما استراحت کن

چرا حتما هر یک ربع بشین استراحت کن آب حتما بخور

اره عزیزم میشه به خودت سخت نگیر دوتا یه ربع برو

چرا میشه هر وقت خسته شدی استراحت کن دوباره شروع کن

اره گلم میشه استراحت کنی
عیبی نداره

هرجا دیدی خسته ای یه چند دقیقه ای استراحت کن