سلام دخترا میگم ازچندهفته باید ورزشا و پیاده روی رو شروع کنیم

من دیروز ۴۰ دقیقه پیاده روی کردم
امروز کلا دراز کش بودم 😐😐
قشنگ حس میکنم بچه تو واژنمه
دیگه فعلا بیخیال شدم

من از هفته ۳۰ شروع کردم

۳۶ هفته ببعد

هفته۳۷

میخام ورزشم بکنم از هفته آینده

من از الان شروع کردم
دکترم گفت شروع کن چاق نشی

بدبختی هواام سرده چجوری پیاده روی میرین

سلام من از ماه ۷ ورزش میکنم

اگه مشکلی نداری و خطر زایمان زودرس نداری بهتره کم کم شروع کنی چون راحت‌تر زایمان میکنی

از ۳۶ هفته و ۱ روز باید هر روز انجام بدی دیگه