سلام مامانا
برای زایمان طبیعی از چند هفته باید پیاده روی رو شروع کنیم؟

از دکترت بپرس ، دکتر من از ۲۴ هفته گفت روزی ۲۰ دقیقه شروع کن که ماه آخر یه ساعت بشه

۳۶.

هفته ۳۵ دو تا نیم ساعت

دکترت بگه بهتره.بر اساس طول سرویکس و بدنت.من از هفته24هم پیاده روی دارم هم ورزش.

اگه مشکلی نداری میتونی شروع کنی ازروزی نیم ساعت که زیادخسته نشی

هفته۳۵