مامانا پیاده روی رو باید از چند هفته شروع کرد

36هفته

۳۶هفته

۲ ماه اخر

از الان شروع کن از 36هفته اگه بخوای شروع کنی تا 41هفته هم نمیزایی

ازسه ماهگی تالگن تا۹ماه چندسانت بازشده باشه

من از هفته بیست تا بیستو نه روزی دوتا نیم ساعت میرفتم خیلی حس خوبی داشت برام دکتر گفت بخاطر وزن بچه که کمه تحرکتو خیلی کم کن تا وزن بگیزه امیدوارم هفته دیگه اجازه پیاده روی بده

دیگه از الان شروع کن کم کم تا بعد بیشتر بشه

من از ۲۰ هفته با ۲۰ دقیقه شروع کردم الان رسوندم به یک ساعت و بیست دقیقه