مامانا از کی باید پیاده روی رو شروع کرد ؟؟

من از همون اول پیاده روی میکردم
شانس ما هوا هم سرد شدع فک کنم دیگ بیرون نشه پیاده روی کرد
تو خونه باید قدم بزنیم😂 و ورزش کنیم

اگه هنوز شروع نکردی
و مشکلی نداری
از روزی ده دقیقه شروع کن الان

۳۷هفته دیگه نیم ساعت ب بالا

من از اول پیاده روی میکنم خدا بخیرکنه🤕

الان تو باید پیاده رویی کردناتو کرده باشی