سلام خانوما
از کی پیاده روی منظم و ورزش رو باید شروع کنم؟

من خاستم شروع کنم ک دکتر گف استراحت مطلق باش سر بچه اومده پایین خیلی درد دارم

من از هفته ۳۳ شروع کردم هی زیادترش کردم

بنظرمن بذارید ۳۷هفته به بعد
خدایی نکرده یوقت از الان زایمانتون جلونیفته و دهانه رحم بازنشه
همون ۳۷هفته به بعد دیگه خیالتون راحتتره
الان درحد یه پیاده روی کوچیکی روزانه داشته باشید کافیه

طبیعی میخای زایمان‌کنی؟
ارهفته ۳۶

اگر شرايط خاصي نداريد از سه ماهگي بايد از روزي نيم ساعت شروع بشه تا هفته هاي اخر كه به روزي سه ساعت ميرسه

ورزشو از الان شروع کن حتما پیاده روی ام بری توی ماه نه دیگ انجام بده

لباس نازش از چه پیجی خریدی چندقیمته

دکترم امروز ب من گفت شروع کن

از ۳۵ هفته میشه