سلام خانوما از چندهفتگی باید پیاده روی رو شروع کرد؟؟
دکترم گفت هفته ۳۷بیا واسه معاینه یعنی بعدش باید پیاده روی کنم؟؟

نه از الانم میتونی پیاده روی بری
تو کلاس های بارداری ماما گفت پیاده روی تنها ورزشیه که مشکلی نیست انجام دادنش
البته اگه جفت پایین نباشه و اینا
از ۳۴هفته دیگه کم کم میتونی یه سری ورزش هارو انجام بدی

من از الان پیاده روی میکنم😐

نه بابا پیاده‌روی که چیزی نیس کن از اول بارداری تا همین الان دارم . روزی بیست دقع ‌

قبلش باید پیاده روی داشته باشی

شروع کن دیگه از ۳۵ب بعد از روزی ده دقیقه شروع کن هرچی ب اخرا نزدیک میشی تایم پیاده روی و زیادکن