از چند هفته پیاده روی رو شروع کنم

پیاده‌روی باعثت زایمان زودرس نمیشه مامانا . فقط باعث میشه یکم لگن نرم بشه و خون‌رسانی به بچه بیشتر باشه . من از اول بارداریم تا الان روزی نیم ساعت پیاده‌روی دارم . خداروشکر مشکلی هم نداشتم .

۳۵ به بعد

از هفته ۲۰ به بعد یعنی بعد سونو انومالی اگر مشکلی نداشته باشی معمولا میگن هم پیاده روی هم ورزش مخصوص این هفته هارو میتونی انجام بدی،پیاده روی با تایم کم شروع میشه و روزی یه دقیقه بهش میتونی اضافه کنی

من میترسم شروع کنم زود زایمان کنم 🥲

دکتر بهم گفت 37 هفته شروع کن

۳۵هفته