سلام خانم های که قراره طبیعی زایمان کنین از چند هفته پیاده روی رو شروع کردین ؟؟؟ اصلا تحرک دارین یا نه ؟

من از ۳۵هفته به بالا شروع میکنم

من دو سه روزه شروع کردم روزی یک ساعت تا یک ساعت و نیم میرم ولی نمیدونم ضرر داره یا خوبه

من که هنوز استراحتم از هفته دیگ بلند میشم شاید روزی ده دقیقه راه برم هفته بعدیش ورزش هم شروع میکنم

کارای خونه اکثرا،پیاده رویم کم مگه اینکه برم خریدی یان مهمونی

من از ۳۶هفته شروع کردم ورزش های لگنی هم هروز انجام میدم بعضیاشو... تحرکم که حسابی داشتم حتی خونمو در حد خانه تکانی پاک کردم... رابطه بدون جلوگیری هم دارم میگن خوبه...

من ک از اول باشگاه میرفتم وزنه میزدم تا یه هفته قبل زایمانم اونم برای عید تعطیل کردن الان انقدر تنبل شدم هیچکاری نمیکنم کمر درد دارم دیسک دارم فقط درازمیکشم

من از 30 هفته شروع کردم

سلام من از ۳۴شروع کردم
کلی فعالیت دارم حتی قالی و پتو هم شستم ولی انگار ن انگار