من از اول بارداری پیاده روی میکردم تا الان که هفته 39 هستم ، ولی شما چون پیاده روی از قبل نداشتی از الان شروع کن ولی یواش یواش پیاده روی انجام بده ، هرروز روزی نیم ساعت
بنظرم شروع کن چون تا رحم باز بشه طول میکشه ولی زیاد فشار نیار به خودت
سوال منم هس
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.