خانمای که طبیعی زایمان کردید پیاده روی رو از چند هفته شروع کردید و چند دقیقه ؟؟؟

ولی اینیکی تاالان کلا ورزشم نکردم پیاده روی ام نکردم میگم هنوز زوده خودشم بریچ هست باید از الان بگردم تا بچرخه ولی انقد بی حوصلم فقط مخوابم

من از هشت ماه به بعد هرروز ورزش و پیاده روی داشتم رو پسر اولم خیلی حرکت داشتم واقعا زایمانم خیلی راحت بود چون لگنام کلا باز شده بود

من از همین الان شروع کردم نیم ساعت راه رفتم دهنم سرویس شد 🤣🤣🤣خدایی خسته شدم 😑

من از اول بارداری خیلی تحرک داشتم خونمون طبقه۴بدون اسانسور بود خیلی میرفتم میومدم پیاده روی انجام ندادم اما همین تحرکام خیلی به زایمانم کمک کرد

۳۵ هفته عزیزم

سوال خوبیه

۳۶ هفته