خانما از کی باید پیاده روی کرد و چند دقیقه باید پیاده روی کرد
من میترسم پیاده روی کنم زودتر زایمان کنم
شما از کی پیاده روی رو شروع کردین ؟

عزیزم از ۳۶ هفته یک روز دکتر به من گفت روزی ۲ تا ۴ ساعت پیاده روی باید داشته باشم ... از قبلش هم روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه تو خونه پیاده روی میکردم اما دهانه رحمم بیشتر از یه سانت باز نشد با آمپول فشار زایمان کردم ... اگه طبیعی میخوای روزی چند ساعت برای ورزش و راه رفتن بزار تا زایمان راحتی داشته باشی

از ۳۸هفته ورزش هم می‌تونی بکنی

سی و شش رو تموم کردی شروع کن بزار بدنت آماده باشه من تا بیست هشت که جفتم پایین بود اشتباه کردم گذاشتم سی هفت تموم شه بعد تازه سی و هشت رفتم معاینه لگن و وسطاش شروع کردم سی و نه و یک روز با یک سانت نصفه نیمه کیسه ابم پاره شد

بزار اگر کیسه آبتم پاره شد بدنت آماده باشه مجبور به آمپول فشار نشی

هعییییی من روزی یکساعت پیاده روی میکنم ولی انگار ن انگار

منم همین ترس رو دارم ولی از ۳۶هفتع کم کم شروع میکنم پیاده روی اسکات دوش آب گرم رابطه

خیلی بستگی به شرایطت داره،معاینه داخلی بری پیش دکترت بهت میگه از کی شروع کنی

من بارداری قبلیم از ۵ ۶ ماهگی پیاده روی میرفتم ولی آخراش از ۳۲ ۳۳ بیشتر میرفتم

الان فک میکنم بایدکم کم شروع کنی عزیزم