یوبوست شدید
میترسم وقتی دشویی دارم زور بزنم
چکار کنم
زور بزنم خطرناکه؟؟

چند روز قرص آهن نخور

سالاد درست کن روش روغن زیتون بریز اگه نتیجه زودتر میخوای و میتونی یه قاشق خالی بخور
گوجه خام بخور اینا عالین

نه اصلا زور نزن
تخم شربتی و خاکشیر رو هرکدومشو یه قاشق تو اب داغ خیس کن تا گرمه صبحا ناشتا بخور یه بارم مثلا عصرا بخور من دکترم بهم گفته امتحان کردم جواب داد واسه منم خیلی شدید بود بهتر شدم

منم همین مشگلو دارم🥺
امروز یه کاسه بزرگ سالاد با یه عالمه زیتون و روغن زیتون خوردم . اما هیچی به هیچیه .

خیاربخور
انجیرخشک روزی ۸الی ۱۰تابخورتااوکی بشی
روی توالت فرنگی بشین زورنزن

صبح ناشتا آب ولرم بخور خرما بخور
کیوی انجیر لواشکم خوبه

منم مثل شمابودم یبوست خیلی شدیددکترم این داروروواسم نوشت عالی بود۲الی ۳بستشوخوردم مشکلم حل شدولی تامیتونی زورنزن

عزیزم منم مثل تو بودم اما دوروزه آلوچه میخورم راحت هم میرم دستشویی

شیاف گلیسیرین استفاده کن زور نزن خطرناکه

آره عزیزم زور زیاد بزنی خطرناکه. از داروخونه شربت لاکسی ژل بخر بپرسی میگن ک میشه تو بارداری هم استفاده کرد هر ۸ساعت ۱قاشق بخور فرداش شکمت راه میوفته🤭

آره نباید زیاد زور بزنی بهت فشار میاد منم همینطوریم خاکشیر بریز داخل آب جوش با بنات بخور چن بار در طول روز خیلی خوبه /هندونه و کاهو خیلی خوبه خودم مدام استفاده میکنم

زیاد زور نزن بچت دیگه بزرگه😐

نههههههههههه زور نزنی زخم میشی ها
بعدا دردسر میشه برات شقاق میشی
اگ خیلی. یوبس شدیدی
شیاف گلیسرین بزن
توی بارداری ضرر نداره
تنبلی روده ام نمیاره
سعی کن با مواد غذایی پر فیبر یبوستتو درس کنی

کیوی دوتا بخور باهم

من زور میزنم 😑 خطرناک نبوده تاحالا وگرنه نمیتونمممم دسشویی کنم

یکمی سوپ‌جو با سبزیجات درست‌کن و یه تیکه مرغ بخور
مصرف فیبر رو ببر بالا میوه سبزی خیلی بخور
انجیر خیس‌کن با ابش بخور