خانوما چه میوه های تو بارداری بخوریم خوبه و چه مغزیجاتی؟؟

مغزیجات: پسته، بادام درختی، بادام زمینی، بادام هندی، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان.
البته باید خام باشن و نمکی نباشن.
میوه همه چی خوبه عزیزم.فقط اگه تهوع دارین، سیب، به و موز خیلی عالی هستن.
ملون هم میگن نخورین چون هم تراریخته هستش و هم اینکه طبع بسیار گرمی داره!
مویز یا کشمش هم برای هوشش خیلی خوبه.
مصرف ماهی قزل آلا یا سالمون هم فراموش نشه.
دیگه همینا به ذهنم رسید😘❤️

گردو خرما

پسته بادام درختی بادام هندی
موز سیب خربزه گلابی هلو خیار
ماهی قزل آلا قورمه سبزی گوشت کوبیده ابگوشت

بهترین مغز بادام درختی و گردو اما زیاده رویش خوب نیست
میوه هم که همه چی خوبه

همه چی خوبه فقط زیاده روی نکن

آجیل کلا خوبه
میوه هم خربزه و کیوی و موز رو من یادداشت کردم که خیلی مفید بودن

سبد قابل سفارش با رنگ و سایزدلخواه

به میگن واسه مغز بچه خوبه کلا میوه جات و آجیل خوبه