مامانای عزیز و دوست داشتنی چه تنقلاتی توی بارداری خوبه مصرف کنیم؟به غیر از آجیل و میوه

حلیم
بستنی
اجیل مخصوصا پسته و بادوم هندی
ابگوشت
خرما
انبه
اینا عالیه برا رشد و وزنگیری جنین

پاپ کرن، کاهو و خیار، از این سیس رایس ها که نمک و گلوتن و این چیزا هم نداره و ترده جایگزین پفک و اینا میشه، بستنی

من پاپ کرن هم درست میکنم. نمکش هم اندازه خیلی کم

سه ماه اخر،تخم مرغ ابپز،کره بادام زمینی،حلیم،سیب زمینی برا وزن گیری خوبه