چن تا ویژگی ورزش پسرزا و دختر زا

سلام گل گلی قشنگم
میدونستی انجام دادن ورزش برای هر فرد با توجه به شرایطش و فصلی که میخواد تعیین جنسیت کنه
نوع مزاجش
ونوع جنسیتش متفاوته اما من چندتا ویژگی ورزش پسرساز و‌دختر ساز  و بهتون میگم
میدونستی ورزشهای پسر ساز چند ویژگی باید داشته باشه
آرامش بخش باشه
تحلیل برنده انرژی نباشه
خیلی تحرک نداشته باشی
باعث  کاهش چربی شکم و پهلو بشه
حرکت بیشتر تو اندام تحتانی باشه
باید هر فردی بسته به ویژگیهاش بهش ورزش بدیم نمیتونیم کلی ورزش  به همه یکسان بدیم
ورزش دختر زایی
باید انرژیتون تحلیل ببره یعنی در حد حرفه ای هم بود ایرادی نداره
ورزش برای هر فرد کاملا بسته به شرایط جسمانی ،مزاج ودر زمان مشخص داده میشه نمیشه ورزش کلی به همه یکسان داد

بفرست برای دوستات