⭕️کدام ورزش برای تنبلی تخمدان مناسب است؟؟

🔻مهم ترین و تاثیرگذار ترین درمان در کنترل تنبلی تخمدان رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن است.
اگر تنبلی تخمدان دارید یکی از ورزش های زیرا انجام دهید:👇
🔅یوگا
🔅ایروبیک
🔅زومبا
🔅شنا
🔅پیاده‌روی

🔸اگر تا الان ورزش سنگین انجام میدادی سمت ورزش های قدرتی نرو، ورزش های بالا می تواند هم استرس را کم کند و هم در بهترشدن روحیه است تاثیر بگذارد.

#ورزش #تنبلی_تخمدان
📚صفحه سلامت
👨‍👩‍👧

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط