اونایی ک کنار ورزش های دیگه و اصلاح سبک، یوگا رو هم انجام دادین چ مدت بعد باردار شدین؟؟
یعنی به مدت چند ماه انجام دادین؟
مخصوصا اونایی ک تنبلی داشتن

ی ۱۰ دقیقه تند تند راه برو بد شروع کن ک جریان خونت بره بالا

فداتشم خواهش میکنم ❤🌹

روزی ۴۰ دقیقه با روزش های کششی

مرسی گلم انشالله اگه تنبلی داری اصلا سبک خیلی میتونه کمک کنه من دوره هام ۲۵ روزه هستش ومنظمه من از ۱۱سیکلم شروع کردم دیدم پریود نشدم ک بی بی زدم مثت شد رفتم از دادام مثبت شد ولی بتام بالا نرفت سر ۴۰ روز سقط شد

یوگا عالیه تا میتونی ادامش بده

از اصلا سبک دو ماه گذشت یوگاه از همین برنامه وگوگل گرفتم با قرص متفورمین و یه سری ویتامین همون ماه باردار شدم ولی سقط شد

من تو همون ماه ک انجام دادم باردار شدم ولی نموند

فقط دارو تقویتی اونم هنوز باردار نسدم