خیلی خوب من الان یه بچه دارم باید روتین زندگیه شخصیمم حفظ کنم تایم حموم تایم به خودم رسیدن تایم خواب و تایم وقت گذروندن با شوهر امیدوارم تو فاصله های دو ساعت قبل هر شیردهی موفق به انجام روتین زندگیم باشم😑

تا ۲۰ روز اول سخته اگع کوکیک رفلاکس نداشت باشه راحتی تا ۲۰ روز تا خودت سرپا بشی چیزای مقوی بخور به خودا برس بد اون کم کم خواب بچه طول نی تر ن خیلی مثلا ۲۰ دقیقه بیشتر میشه دوقشو میکنی اون تایم سعی کن زرنگ باشی کار خونه اشپزی هرچی داری تو هر خواب انجام‌بدی خیلیم سخت نیس

ههههه سعی خودتو بکن ولی تو اون دو ساعت ک شیر نمیدی یه عالمه کارای دیگش میمونه بازی کنه حرف بزنی داستان بگی لباسشو بشویی و غیره.... حالا اگه گریه‌ نکنه ک بکنه کارای بچه هم میمونه نمی‌خوام انرژی منفی بدم فقط یکی دوماه زمان میبره‌ تا مدیریت کنی

۳روزع زایمان کردی؟شیر داری؟