برای رفع #یبوست نی نی ها چند تا مواد غذایی معرفی میکنم 😍👇

✅پوره کدو حلوايي + کره
✅سوپ کدو سبز+ نخود فرنگی + الو + لوبیا سفید +ارد برنج+کره
✅ سیب و گلابی
✅سوپ : لوبیا سفید + کلم بروکلي + پودر جوانه ی گندم یا سبوس گندم + ساقه ی کرفس+ رشته سوپي+ روغن زیتون
✅پوره سیب و کدو
✅کته ماش + روغن زیتون
✅عدس پلو + کشمش فراوان
✅عدسی
✅پوره لوبیا سبز + روغن زیتون



┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط