برای از بین بردن تاثیر منفی آهن که یبوست میاره چیکار میکنین خانما واسه من یه هر دفعه یه مدل قرص آهن میده همشم یبوست میارن

کاهو فقط کاهو جوابه

الو بخور .از میوه وغذاهای فیبر دار استفاده کن .من پرتقال میخورم بعد قرصم یبوست ندارم

من ففول مصرف میکنم روزی دوتا اصلا هم یبوست ندارم

ففول یبوست نمیاره قرص اهن

من به دکترم گفتم ،قرصم رو عوض کرد به من بسته به شرایطم فروس گلایسین داد اوکی شدم

انجیر زیتون الو قیصی کاهو
با هر وعده هم یک قاشق روغن زیتون

توی آب جوش یکم خاکشیر بریز بخور شکمت راحت کار کیکنه

پیاده روی
شیر و خامه
کاهو
خیلی خوبه

همون مدلی که بهت میفته بگو‌همونو بده خب

من ففول خارجی از اول بارداری مصرف میکنم عاااالیه