سلام مامانای باردار قند بارداریم ۹۷ یعنی پنج تا بالا هستش گفتن باید رعایت کنی فقط بستنی و آبمیوه و میوه نخورم یا داخل غذاهاهم هست؟؟
اگه کسی برنامه غذایی برای قند داره بگه من سریع بیارمش پایین

اول اینکه حتما وعده هاتو نصف کن
مخصوصا برنج و نون و ماکارونی
نصفش بخور نصفش بزار دوسه ساعت بعد

آب زیاد بخور

خرما و عسل و نبات ممنوع مگر به مقدار خیلی کم مثلا روزی نصف خرما ،بیشتر از مویز و توت خشک استفاده کن

قند های مصنوعی حذف مثل بستنی و شکلات و....

میوه هر وعده فقط یک دونه نشین دوسه تا میوه یک جا بخور موز هم یا نخور یا خیلی کم در حد یک سوم موز

اگه دستگاه قند خون داری ناشتا باید زیر ۹۲باشه
یک ساعت بعد وعده زیر ۱۴۰
دوساعت بعد حوالی قند ناشتا باشه

بتونی بعد غذا یکم راه بری عالیه

ببین من دیگه استاد کنترل قند شدم برات توضیح میدم😁

میوه های شیرین در حجم خیلی کم بخور. عسل و شیرینیجات به حداقل برسون.

فقط یک نکته منع گوشت و مرغ و پروتیین نیست میتونی کامل بخوری
مشکل اون برنج و نون هست

مرسی عزیزدلم🧡🤗

تا دوهفته سفت و سخت رعایت کن آزمایش بده به احتمال زیاد کنترل میشه
در واقع همه چی بخور ولی کم و با فاصله زیاد
مثلا آجیل یک مشت بسته
نون یک کف دست

برای من ۹۲ ولی دکترم گلوکوفاژ بهم داده🥲گفت اگه الان نیاریمش پایین ۹۰ بعد دردسر ساز میشه