سلام.دوستان من به خاطر لک بینی فعلا در حال استراحتم.و چون فعالیت ندادم یبوست گرفتم.چه کنم؟؟اذیتم.
میوه و سبزیجات میخورم
لبنیاتو کم کردم.
ولی بی فایده س

سلام عزیزم خانمای گل علت لکه بینی برای چی هستش بعدشم‌تا کی هستش

کره بخور عزیزم

ناشتا آب ولرم بخور یا انجیر و تو آب خیس کن بخور

مم هندوانه میخورم یکم راه میرم

برگ زرد آلو، انجیر خشک بخورین صبح ناشتا آب ولرم بخورین