سلام خانما برای اینکه در دوران بارداری دچار یبوست نشیم چیکار باید بکنیم .من قبل از بارداری از قرص ملین استفاده میکردم ولی دکتر گفت دیگه نباید استفاده کنم .....

منم خودم الان سه روز هست یبوست دارم خیلی ازیت میشم ولی از ترس نمیتونم چیزی استفاده کنم

روزی 8لیوان اب بخورعزیزم

همراه سالادت روغن زیتون بخور

عزیزم خصوصیات بارداری یکیش یبوست برای اینکه کمتر یبوست بشی بهتر آب زیاد بخوری

روغن زیتون تو غذات استفاده کن

انجیر خیس کن بخور.روغن زیتون تو غذای استفاده کن.زردآلو خیس کن بخور نمیزاره یبوست بگیری

من قبل از بارداری خیلی ورزش میکردم بعد به خاطره همین دستگاه گوارش بدنم هم خیلی خوب بود .از وقتی ورزش نمیکنم و غذاهام تغییر کرده داغون شدم.از بوی روغن زیتون هم متنفرم .