سلام مامانا
برای زیبایی جنین چی خوردید؟ یا چیا شنیدین میگم خوبه
مثلا میوه، لبینات،سبزیجات و…

سلام عزيزم
👈🏻 با توجه به هر انچه که پزشک شما منع کرده یا توصیه کرده .👈🏻به همراه انواع غذا و میوه و خوراکی مقوی به اندازه زیاده روی ممنوع

ماه دوم (چهره)
کلسیم و ویتامین D-نخود -لوبیا -اسفناج-بادام درختی-کلم بروکلی-مخلوط بادام پودر شده+عسل -هروز یک لیوان شیر و چندخرما -اگر تمایل داشتید سيب شيرين - هروز دو عدد عناب سوره توحيد بخوانید ناشتا میل کنید.(برای کل دوره بارداری برای زیبای جنین گلابی-بِه-انار-سیب شیرین تو کتاب سفارش شده یک موردم کانال سلامت بارداری گفته بود هروز یک قاشق روغن زیتون یا خود زیتون هرکدام در صورت موجود بودن توصیه شده)

صبح ناشتا . سیب ی به ی انار بخور

سلام ان شاالله سالم بدنیا بیاد
به
انار
سیب
خرما
و همه ی میوه ها بیشتر اینا شنیدم

انار و سیب و به

روزی یک عددسیب،بادام درختی