خانوما رفتم آزمایش دادم قندم ۹۴ بود الان نمیدونم چی بخورم ک قندم بالا نره دکتر گفت گوجه خیار بخور همش ک نمیشه نمیدونم چی بخورم

سعی کن مراعات کنی چیزای شیرین کمتر بخوری چون بالا نیس سعی کن رعایت کنی بیشتر نشه منم همینجوریم

ماکارانی و باید حذف کنی.برنج و کم.شیرینی طبیعی به حد معمولی ،مصنوعی حذف.حتما صبحونه رو کامل بخور،وعده ناهار معمولی،شام خیلی کم.حتی میوه هام قند دارن و مصرفش باید معمولی باشه.میان وعده م از مویز و گردو و بادوم و این چیزا که هم مقویه هم سیر کننده هم برای بچه و هوشش خوبه استفاده کنی.

شیرینی جات هم نخور .

برنجتو کم کن، نون سعی کن نون های جو و سبوس‌بخوری، پروتئین بیشتر مصرف کن، سبزیجات آبپز و میوه بخور.سالاد هم بخور.

گوجه خوب نیست

لواش بدرد نخوره!

نون سنگک بخور