۲ پاسخ

سیب زمینی هم نخور چون قندش بالاس

سلام عزیزم قند ساده مث قند، نبات، شیرینی و کلا همه نوع قند صنعتی رو حذف کن به جاش قند پیچیده مث میوه ها، توت خشک و.... بخور
حواست به خوردن نونم باشه زیاده روی نکن تو خوردن نون

سوال های مرتبط