خانوما دکتر بهم گفته دیابت بارداری داری یعنی قندم بالاس
چیکار باید کنم چی بیشتر مصرف کنم ولی من تا برنج یا چیزای شیرین نخورم حالم بهتر نمیشه 🥺

شیرینی جات و قند مصنوعی رو به حداقل برسون به جاش کشمش و مویز میتونی بخوری غذاهایی که قند بالا دارن مثل نوشانه اصلا استفاده نکن فست فود نخور همچنین غذای بیرون اصلا نخور خودش میاد پایین

نگران نباش همه چی بخور ولی کم من خودم هوسم باقلواس مگه میشه ۱دونه در روز نخورم دکترا فقط حرف میزنن من میخورم ولی کم به اندازه زیاده رویم نمیکنم حالم بهتره

منم قندم ۱۰۵ هست یه برگه رژیم دادن سمنو نخور خرما نخور میوه خشک نخور نون دو کف دست بخور برنج انقد قاشق بخورخلاصه یه لیست داده نخور نخور نوشته منم گشنمه آقا گشنمع درسته بالا میارم ولی ضعف میکنم سرم گیج میره دستو پام میلرزه این بیشتر به بچه آسیب میزنه تا ۲تا خرمارو بکنم ۳تا

من ۱۰۹ بودم و رژیم گرفتم از دکتر تغذیه..قند مصنوعی کامل حذف..خرما یه دونه در روز .. برنج فقط ظهر اونم ده قاشق ..نون دو کف دست ..برنج و ماکارونی و سیب زمینی شب اصلا استفاده نکردم ..تازه الان برنج و کردم هر روز ماه اول دو بار در هفته داشتم از گرسنگی مردم ...تازه متفورمینم استفاده میکنم

کشمش خرما توت این چیزا بخور بعدم قرص قندتو مصرف کنی میاد پایین درست میشی

منم قندم 92لب مرزه دو روزه برنج نخوردم دارم از گشنگی میمیرم

نون سفید و بیسکویت و نوشابه شیرینی قطع کن . .

چنده قندت