دوستان من یکم قندم بالاس ینی دکتر گف حواست باشه.چیکار کنم مثلا برنج چقدر بخورم چن تا قاشق.کاش ی رژیم غذایی میدادن🥲🥲

قندتون که ۱۰۳ بوده گفتن دوباره باید تکرار کنید یا ن فقط گفتن رژیم غذایی داشته باشید ؟؟؟

مثلا برنج رو با خورشت کدو بخور خوشمزه هم هست، تو قیمه ات بریز فوق العاده میشه

تا ۱۰ قاشق حداقل سعی کن شیرینی جات و برنج و نون کم بخوری

کدو سبز زیاد بخور آب پز یا سرخ شده یا خورشت یا خوراک، من قند بارداریم تو بیمارستان به 300 رسید بخاطر دارو ها مرخصم نمیکردن، کدو سبز خوردم اومد رو 80 واقعا عالیه

12قاشق برنج سعی کن برنج سفید نخوری نون لواشم نخور

وای من قندم ۱۰۴

میتونی بری از دکتر تغذیه رژیم غذایی بگیری