سلام خانوما من قندم بالاس میخوام شنبه برم آزمایش چی بخورم چیکار کنم

کلا هرچیزی شکر و آرد سفید داره حذف کن
نون سبوس دار بخور
برنج نون ماکارونی سیب زمینی خیلی کم مصرف کن

من قبل از بارداری 103 بود...آزمایش سه ماهگی و هفت ماهگی که دادم قبلش دو سه روز همین خوردم...توی دو تا ازمایشم هام قندم شد 82...84

دو روز شب بامیه رو خیس کن توی آب..بزار یخچال...صبح ناشتا بخور...واسه پایین اومدن قند خیلی خوبه

ازمایش قند ناشتاست ۸-۱۲ساعت قبلش هیچی نخور.

قند مصنوعی نخور گلم
نه فقط قبل ازمایش
کلا حذف کن