شما برای کوچک شدن شکم چی مصرف میکنید؟خیلی شکمم بزرگه بقیه جاهام خوبه🥴

ورزش.سلفون میبندم ورزش میکنم شب برنج و نون نمیخورم قند و شکرم گذاشتم گوشه

بنام خدا هیچی

نمیشه فقط شکمو آب کرد.همه جا با هم لاغر میشن و شکم آخر.بهترین راه ورزش و رژیم غذایی سالم.شیرینی جات کم کنی کربوهیدرات کم کنی و بیشتر غذات پروتیین و سبزیجات باشه.

باشگاه و رژیم

هیچی بایدورزش کنی

ورزش شکم

دستگاه های لاغری هم بی تاثیری نیست و پیاده روی

ورزش و رژیم سالم خوری

بستگی داره چقدر شکم داشته باشی چون یه قسمتی از بزرگی شکم به خاطر رحم هست من مربیم می‌گفت خودتم بکشی نمتونی اونو آب کنی چون رحمته زایمان هم که داشته باشی بزرگتر میشه ،اما اگه خیلی بزرگتره دراز نشست و حلقه خیلی خوبه

بستگی داره چقدر شکم داشته باشی چون یه قسمتی از بزرگی شکم به خاطر رحم هست من مربیم می‌گفت خودتم بکشی نمتونی اونو آب کنی چون رحمته زایمان هم که داشته باشی بزرگتر میشه ،اما اگه خیلی بزرگتره دراز نشست و حلقه خیلی خوبه

باگن اب میشه

هیچکارش نمیشع کرد