#فرنی مقوی با گردو 🌺🌺🌺🌺

میان وعده ها، نقش مهمی در رشد و تکامل بچه ها دارند و بنابراین باید گزینه های سالمی را برای این وعده غذایی انتخاب کنید. فرنی گردویی، نیاز بدن دلبند شما به اسیدهای چرب امگا3 را تامین کرده و به رشد مغز و افزایش هوش او کمک کند.

مواد مورد نیاز: 🌺🌺🌺🌺
گردوی آسیاب شده 1 قاشق مرباخوری
شیره انگور 2 قاشق غذاخوری
آرد برنج 3 قاشق غذاخوری
آب 1 لیوان
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
در ابتدا آرد برنج را در یک تابه تفت دهید، هنگامی که رنگ آن شروع به تغییر کرد، آب را به تدریج اضافه کرده و به سرعت هم بزنید تا گلوله گلوله نشود. در مرحله بعد گردوی آسیاب شده را اضافه کرده و مخلوط را به حدی هم بزنید که کاملا غلیظ شود. در این مرحله شیره انگور را نیز اضافه کرده و تا زمانی که فرنی کاملا یکدست شود، آن را هم بزنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط