مامانا من شیرم چربه ولی حجمش کمه
برای حجم شیر چی پیشنهاد میدین؟
آب و چایی روزی شاید ۱۰ لیوان بخورم باهم یعنی کمه؟
امروز به جای ۳ وعده ۵ وعده شیر خشک دادم .... نکنه این وعده ها بیشتر و بیشتر بشن ....

قرص لاکتاول عالیه هم ویتامین مادر و تامین میکنه هم شیر رو زیاد میکنه واقعا عالیه

ماکارونی،انبه
قرص یا قطره شیر افزا خودم قرصشو مصرف میکردم
شیر

شک نکن بیشتر میشن
و به مرور بطور کل کاملا جای شیر خودتو میگیره شیرخشک... خیلی حیفه خیلی
دمنوش زیره، رازیانه، آب هویج، مایعات گرم، شربت آبلیمو عسل، اینا مدرات شیرن
شیر هم همینطور خیلی خوبه

آب میوه
ملون طالبی اینا شیرو زیاد میکنه
شیر بادام

داری کلا شیر خودتو خشک میکنی نده
یکم گشنگی بکشه که میک بزنه شیر میاد