سلام مامانا هفته 39 بارداری هستم دهانه رحمم 10 روزه رو یه سانته 2 روز دیگه وارد هفته 40 میشم. دیابت بارداری هم دارم. یخرده استرس گرفتم دوست دارم زودتر زایمان کنم. چیکار کنم؟ پیاده روی چقد باید انجام بدم در طول روز

اصولا مادران دیابتی و یا فشار خونی نهایت نهایت ۳۸ هفته و ۲ روز ختم بارداری میدن چه طبیعی چه سزارین چطور شما هنوز منتظر شروع درد هستین؟!؟ با چی دیابتتونو کنترل کردین؟

انبه
آناناس
خرما حتمن بخور
دمنوش گل ختمی سفید روزی دو بار
ماساژ پرینه
کگل
اسکات
لانچ
حرکت گربه
قرکمر
پله نوردی
شربت رقیق گلاب زعفرون و تخم شربتی و خاکشیر
اینا موثره عزیزم

دکتر من گقت هرچقد میتونی پیاده روی کن تا جایی که بهت فشار نیاد
من شیاف گل مغربی هم شبی یدونه میزارم
ورزش میکنم اسکات و یوگا بارداری تو اینترنت فیلماشون هست
واینکه هرروز یا یه روز درمیون تو اب گرم بشین و زیر دوش هم ورزش کن خیلی خوبه من شنبه رفتم دکتر بهم گفت نرم شده ولی بستس تو این چندروز اینارو انجام دادم دیشب رفتم گفت یسانته اما خب دردامم کم کم شروع شده ولی درد اصلیه نیست همزمان همه اینارو دارم تا بیشتر باز بشه و زودتر و راحت تر دنیا بیاد

دکتر به من گفت روزی یکساعت پیاده روی ،بیست دقیقه رقص،رابطه بدون جلوگیری