سلام مامانا چیکارکنیم بعد زایمان افسردگی نگیریم؟؟
منکه ازالان خیلی دلم میگیره و بغض میکنم میترسم بعد زایمان افسردگی بگیرم

همه چیز بستگی ب ادمهای اطرافت و مهر و محبتی ک بهت میکنن داره .
هرچقدر بعد زایمان بیشتر ازت مراقبت کنن و بهت محبت کنن کمتر دچارش میشی .
درسته یه وقتا خسته میشی از لحاظ جسمی اما واقعا حال روحیت خوبه .
برای من ک اینطور بود

کنار اونایی بمون که حالتون خوب میکنن من الان مامانم میره گریم میگیره باز میاد پیشم حالم خوب میشه

یکی از عوامل افسردگی بعد زایمان خوردن سردیجات ۲هفته اول بعد زایمانه
سعی کن ۲هفته اول هندونه ،ماهی و اینجور غذاها ک خیلی سرده نخوری
شکم و کمرتم گرم نگه داری

من از الان گرفتم

اصلا به این چیزا فکر نکن
تا میتونی فکرای خوب و مثبت داشته باش
ان شاءالله به سلامتی که زایمان کنی همش به نینی نگاه کن و شاکر خداوند باش که این نعمت بزرگ بهت داده و تونستی قشنگ ترین حس دنیا یعنی مادر شدنو تجربه کنی
تا میتونی از نی نی لذت ببر
اصلا به حرفها و کارای دیگران توجه نکن
خودتو بزن به بیخیالی چون این روزهای قشنگ دیگه تکرار نمیشه

به خودت انرژی بده و سعی کن سردی نخوری