مامانا من کلا شیر نمیتونم بخورم ینی از اول نمیخوردم الانم‌ک باردارم نمیخورم. چیکارکنم؟بجاش چی بخورم???ایرادی دازه ک شیرنمیخورم؟

سلام بله بعدها دچار پوکی استخوان میشی و موقعه شیر دادن به نوزادت هم بدن خودت ضعیف میشه شایدم دوسال کامل نتونی شیر بدی و دندانات خراب میشه
این اشتباه نکن من دیدم افرادی مثل شما که پشیمون شدند اگر دکتر قرص کلسیم تجویز می کنه قرص بخور البته با اب فراوان چون مصرف زیاد قرص کلسیم سنگ کلیه میاره
اگر دکتر قرص منع کرده ماست و کشک و پنیر یا بستنی بخورید البته تو بارداری بستنی قند داره زیاد توصیه نمیشه فقط گاهی

من شیر بادوم میخورم

بادام خوبه
میتونی شیر بادام هم درست کنی عزیزم

ماست دوغ کشک کلا لبنیات ولی هیچ چیز شیر نمیشه

ماست بخور