کسایی ک رفع پروتئین دارن چه چیز هایی نباید استفاده کنن مثلا غذا و اینا چی باید بخوریم موندم چی بسازم‌نمیدونم باید چه چیزی استفاده کنم اگه میدونید کمک کنید یکم

گوشت اینا دفع پروتئین رو بیشتر میکنه ولی چون بارداری برا وزن گیری نمیتونی پروتئین رو حذف کنی کامل ـ روزی به اندازه سه قوطی کبریت گوشت بخور
قند مصنوعی حذف
نمک حذف
به جاش سبزیجات بیشتری باید مصرف کنی

لبنات گاوی هم پروتئین داره ولی از گوسفندی پروتئین اش خیلی زیاد هست

من دفع پروتئین دارم دکترم گفت گوشت گوسفندی و لبناتش اصلان نخور خیلی پروتئین داره و تخمه و حبوبات پروتئین دارن نباید بخوری تخم مرغ زرده اش نخور سفیده اش طوری نیست گوشت مرغ بخور سبزیجات تازه بخور خیلی خوبه و اصلی ترین چیزی که پروتین اش هزار برابر کله پاچه هست به هیچ وجه کله پاچه نخور و نمک اصلان نخور چربی هم کم نوشابه دلستر اینها به پروتئین اصلان خوب نیست بستنی خوب نیست کباب گوسفندی خیلی پروتئین داره من دکترم گفت اینها اصلان مصرف نمیکنی و سبزیجات تازه بخور گوشت مرغ کوبیده بخور آبمیوه طبیعی بخور میوه بخور مخصوصا سیب درختی و چای هم خیلی کم رنگ کم رنگ

انشالله🙏

خدا کمکمون کنه بسلامتی بگذره

غیر از آزمایش چطوری فهمیدین دفع پروتئین دارین؟

برا منم سواله؟

تخم مرغ و گوشت نخور