بچه ها عدس پلو توبارداری چطور درست کنیم از همه لحاظ سالم باشه چیابریزیم توش

بگیر بخور بابا نترس چیزی نمیشه من میپزم مثل قبل حتی دارچینم میزنم کشمش زیره ی مقدارکمم میریزم توبارداری همچیز مجاز جز اناناس عسل س ماه اول ماهی دریای جیگر تن ماهی هرنوع دمنوش گیاهی زعفرون غلیط وزرشک زیاد همین

ببين بهترين و سالم ترينش اينه كه عدس رو ميزاري با اب ميپزه بهش عصاره قلم گوشت اضافه مي كني بعد برنج رو ميريزي با نمكو زردچوبه بپزه

هااهاااا عدس پلو كلا سالمه ناموسا هرجور قبلا درست ميكردي درس كن

عزیزم زیادحساس نباش فقط مواد مضر نخور وموادسقط آور بقیه غذاهارو درحداعتدال بخورهمه چی من چیپس وپفک ونوشابه وکالباسم خوردم درحد رفع هوس

سلام مامانای گلم... اگه هنوز واسه نینی گلتون اسم انتخاب نکردید و دنبال یه اسم مناسبید.... و کمک میخواید
اگه چیزی راجب ارتعاش اسم نمیدونید عضو این کانال تلگرام بشید..

@name_frequency

به لینک داخل کانال اسم خودتون و اسمی که انتخاب کردید رو بفرستید

من عدس پلوم ،کشمش و پیاز داغ درست میکنم روش میریزم ،ب بوی گوشت ویار دارم

فقط نمک زردچوبه بزن

یا ابالفضل🤦🏻‍♀