سلام دوستان کسایی که زایمان طبیعی داشتن بنظرتون این ورزشها خوبه؟؟آخه میگن خیلی انجام دادن باز نشده دهانه رحمشون خیلی هم اصلا انجام ندادن راحت زایمان کردن نمی‌دونم ثبت نام کنم یا نه؟؟؟؟؟؟

منکه ثبت نام کردم و خیلی راضیم چند نفر بهم گفتن رفتن خیلی خوب بوده

اره خیلی خوبه ، شیاف گل مغربی هم هفته آخر

کلاس نرفتم ولی یک تجربه بهت میدم موقعی که دردت میگیره زور بزن پاهاتو نبند وقتی دردت تموم میشه زور نزن همینه ولی ماه آخر پیاده روی کن سکس زیاد کن پله بالا و پایین برو دکترم بهم گفت زایمان قبلیم ولی کلاس همینا رو میگن البته اگه استراحت مطلق نیستی

فقد و فقد پیاده روی ماه آخر بارداری