بچه ها راه میرم خسته میشم پا درد میگیرم یکم هم پاهام ورم کرده عادیع

سعی کن نمک کم بخوری و نرمش مچ پا انجام بدی بشینی پاهاتو دراز کنی و سر انگشتانو به عقب و جلو بکشی دستات رو زمین باشه و اینکه حرکات کششی کنی من از وقتی انجام میدم ورم رفته

اره طبیعیه

منم تا یکم سرپا میشمم خسته میشم اخه از بس میخورم میخابم🥲🥲

بله عزیزم
ورم تو ماه نهم طبیعیه
خصوصا مچ پا منم همینجوریم